꾸준한 식사 조절로 적정 체중과 허리둘레 유지하기
- 적정 허리둘레 : 남성 90cm(35인치), 여성 85cm(33인치)
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내과센터
서울세계로병원
만성 내과질환 클리닉
만성내과질환 클리닉에서는 혈압, 당뇨, 고지혈증, 골다공증, 비만 등 지속적인 관리가 필요한 만성질환을 전문적으로 진료합니다. 정기적인 검사와 맞춤형 치료 계획을 통해 환자분들의 건강을 최적의 상태로 유지할 수 있도록 돕습니다.
고혈압
고혈압은 심뇌혈관 질환의 주요 위험 요인입니다.
정확한 혈압 측정과 생활 습관 개선, 필요 시 약물 치료를 통해 안정적인 혈압 조절을 도와드립니다.
정확한 혈압 측정과 생활 습관 개선, 필요 시 약물 치료를 통해 안정적인 혈압 조절을 도와드립니다.
고혈압 진단 기준표
| 혈압분류 | 수축기 혈압(mmHg) | 위험군 | 이완기 혈압(mmHg) |
|---|---|---|---|
| 정상 | 120미만 | 그리고 | 80미만 |
| 고혈압 전단계 | 120 ~ 139 | 또는 | 80 ~ 89 |
| 정상 | 140 ~ 159 | 또는 | 90 ~ 99 |
| 정상 | 160이상 | 또는 | 100이상 |
고혈압 7대 예방수칙
당뇨병
당뇨병은 철저한 혈당 관리가 필요한 질환으로, 식습관 개선, 운동 요법, 인슐린 및 경구약 치료를 통해 최적의 혈당 조절을 목표로 합니다.
당뇨병 혈당치 기준표를 확인해보세요!
| 구분 | 정상 | 위험군 | 당뇨병 |
|---|---|---|---|
| 공복혈당 | 100mg/dL 미만 | 100 ~ 125mg/dL | 126mg/dL 이상 |
| 식후 혈당 | 200mg/dL 미만 | 200 ~ 250mg/dL | 250mg/dL 이상 |
| 식후 2시간 경과 혈당 | 140mg/dL 미만 | 140 ~ 199mg/dL | 200mg/dL 이상 |
당뇨병 예방관리 5대 생활수칙
1
2
규칙적인 운동으로 신체 활동 늘리기
- 최소 하루 30분 이상, 2일에 한번씩, 1주에 3일 이상 시행
3
균형잡힌 식단으로 골고루 제때 먹기
- 기름이 많은 고기는 삼가고, 미네랄 및 식이섬유가 풍부한 과일과 야채가 많이 포함된 식단 이용
4
좋은 생활 습관 기르기
- 숙면하기, 금연 실천하기, 과도한 음주 피하기 등
5
정기적인 검진 통해 위험 인자 확인하기
- 고위험군인 경우 검진 더 자주 받기
고지혈증
혈중 콜레스테롤과 중성지방 수치를 조절하여 동맥경화 및 심혈관 질환을 예방합니다. 맞춤형 식이요법 및 운동 가이드, 필요 시 약물 치료를 제공합니다.
고지혈증의 진단은 어떻게 하나요?
| 혈중 콜레스테롤(mg/dl) | LDL 콜레스테롤(mg/dl) | ||
|---|---|---|---|
| 200이하 | 정상 | 130미만 | 정상 |
| 200 ~ 239 | 경계 | 130 ~ 159 | 경계 |
| 240이상 | 고지혈증 | 160이상 | 고지혈증 |
고지혈증 치료
고지혈증의 치료는 검사 수치 결과 및 위험인자(당뇨병 / 고혈압 / 흡연유무 / 남성 / 관상동맥질환의 유무 등)에 따라 치료목표가 달라지게 됩니다.
-
위험인자가 없거나 한 가지만 있는 경우 LDL 콜레스테롤 190mg/dl 이상이면 치료해야 하며 치료 목표는 160mg/dl 미만으로 유지합니다.
-
위험인자가 두가지 이상인 경우 LDL 콜레스테롤 160mg/dl 이상이면 치료해야 하며 치료 목표는 130mg/dl 미만으로 유지합니다.
-
관상동맥 심장질환이 있는 환자의 경우는 LDL 콜레스테롤 130mg/dl 이상이면 치료를 해야 하며 치료 목표는 100mg/dl 이하로 유지합니다.
골다공증
뼈의 밀도가 낮아져 골절 위험이 증가하는 질환입니다. 정기적인 골밀도 검사와 함께 영양 관리, 운동 처방 및 약물 치료로 골다공증 예방과 치료를 돕습니다.
골다공증 진단은 어떻게 하나요?
골밀도는 뼈의 양을 측정하는 지표로, 고관절의 골밀도 검사를 통해 표준 골밀도와 비교하여 뼈의 양을 검사합니다.
※ 골다공증 환자의 경우 매년 1회 정기검진이 필요합니다.
골다공증은 골절 예방이 기본!
골다공증 치료의 가장 중요한 목적은 바로 골절 예방임을 명심해야 합니다.
비만
비만은 단순한 체중 증가를 넘어 당뇨, 고혈압, 심혈관 질환 등의 원인이 될 수 있습니다.
개별 환자의 체질과 생활 습관을 고려한 맞춤형 체중 관리 프로그램을 제공합니다.
식이요법, 운동 지도 및 필요 시 약물 치료를 병행하여 건강한 체중 감량을 돕습니다.
개별 환자의 체질과 생활 습관을 고려한 맞춤형 체중 관리 프로그램을 제공합니다.
식이요법, 운동 지도 및 필요 시 약물 치료를 병행하여 건강한 체중 감량을 돕습니다.
비만의 진단은 어떻게 하나요?
비만은 단순히 체중이 많이 나가는 것이 아닌 지방이 정상보다 더 많이 축적된 상태로 체질량지수(BM)로 구분할 수 있습니다.
비만은 여러 합병증을 동반하므로, 예방과 치료가 필요한 "질병"입니다.
비만으로 인한 합병증
비만예방 수칙
건강한 식습관
- 여러 식품 골고루 섭취하기
- 기름진 음식, 당류, 염분 적게 먹기
- 천천히 식사하며 과식 피하기
규칙적인 운동
- 앉아 있는 시간 최소화하기
- 규칙적으로 유산소 운동하기
- 일주일에 2일 이상 근력 운동하기
왜서울세계로병원인가요?
POINT 01
전문의료진의 환자중심 맞춤 진료
풍부한 임상경험을 갖춘 내과전문의의 개별환자의 상태를 고려한 진료
POINT 02
최신 장비 보유
초음파, CT, MRI 등 최신 진단 장비와 다양한 수액으로 효과적인 치료 가능
POINT 03
포괄적인 건강 관리
식단관리, 운동요법 등 생활 습관 개선부터 약물 치료까지 종합적인 접근
POINT 04
정기 검진 및 지속적 모니터링
검진센터와의 연계로 질환 진행을 예방하고 건강한 삶을 유지하도록 관리
건강은 꾸준한 관리가 필수입니다.
